Как стать результативным

Поделиться:

kak-stat-rezultativnim

Наверняка Вам известна такая ситуация: на день запланировано куча дел, приходит вечера воз и ныне там…. Ничегошеньки не сделано!

Чтоб успевать делать то, что наметили, важно выработать дисциплину. Банальновозможно, скажут многие. Возможно. Зато эффективность и результативность заметна в первый месяц!

Чтоб реализовать поставленную цель, я прописала для себя правила, так сказать, методы дисциплины, и стараюсь следовать им каждый день.

Я поделюсь с Вами этими правилами. Уверена, они многим пригодятся. Что касается меняпервые результаты уже есть, и я ими очень довольна.

Раньше я ложилась спать в 23 ночи, утро для меня было просто кошмаром: поднять, подняли, разбудить забыли! Сейчас я встаю полная сил, мозги сразу включаются в работу. Мне безумно нравится это состояние!
Второй плюсдень увеличился! Раньше я вставала часов в 10. Пока раскачаешься, пока домашние дела сделаешьуже вечер. Вечером уже не тот настрой, и думаешь: «завтра сделаю«. А завтра как известно, имеет свойство не наступать!

Сова — не успевший вовремя лечь жаворонок!

Совет: чтоб рано встатьнадо рано лечь! Я эту информацию знаю более 10 лет, а в действие привела только сейчас! Артем Нестеренколучший мотиватор, именно он смотивировал меня на подобные действия!Страшно подумать, сколько я потеряла за это время!

Правила личной эффективности:

  • Подъем в 5-45;
  • Умыться, выпить воды (в первый час 3 стакана, первый стакан — тёплой воды). Воду пью 2 литра в день;
  • Зарядка;
  • Читаю этот список, чтоб зарядить себя на день;
  • Ставлю задачу на день: какова миссия сегодняшнего дня;
  • Контрастный душ;
  • Каждый час отдых (во время активной работы);
  • Слежу за мыслями в течение дня: все негативные мысли типа: не получится, чего-то не хватает и т.д. тут же перефразирую в позитивные;
  • Каждый день выделяю время на учебу и чтение книг;
  • Каждый день активно вовлекаю людей (по телефону, скайпу);
  • Танцую (в перерывах между работой) и слушаю мотивирующую музыку;
  • Уделяю время своей семье;
  • Снимаю короткие обучающие видео (знаний накопилось воз и маленькая тележечка);
  • Внутри себя радуюсь жизни и каждому дню;
  • Что для меня самое главное на данный момент времени;
  • Благодарю Вселенную, родителей за то, что у меня есть в жизни;
  • Бай-бай в 22-00;

При этом списке отказ от токсичного окружения, просмотра TV(давно не смотрю). Из телевизора льётся один негатив. Негатив вызывает страх, а страх разрушает почки (в почках по восточной медицине содержится энергия).

Я рада, что попала в прогрессивное окружение!  Присоединяйтесь прямо сейчас!

Рекомендую посмотреть лекцию по теме «режим дня». Врач Олег Торсунов

TEXT.RU - 100.00%

А как Вы повышаете результативность? Поделитесь в комментариях.

Поделиться:

2 comments on “Как стать результативным”

  1. Саида Копанева:

    Виталина! Очень полезные рекомендации!!! Приятно читать статьи на вашем блоге. Благодарю!

    1. vitalina:

      Саида, благо дарю! Заходите почаще.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: